Cure-se a si mesmo

Para a maioria dos nossos problemas de saúde, a doença e a dor são partes da experiência humana, mesmo que não o queiramos. Todos adoraríamos levar uma vida saudável, energética e livre de enfermidades para que pudéssemos desfrutar da companhia de nossos entes queridos, viajar e experimentar a satisfação do dia a dia. É possível? A resposta é sim.

O corpo humano tem uma capacidade inata de auto-cura, um extraordinário sistema de auto-recuperação orgânica em constante execução. É algo que conseguimos ver em nós mesmos. Quando alguém se corta ao fazer barba, percebe que o início do processo de cicatrizarão é quase imediato. Quem já sofreu fatura óssea já viu a auto-cura em ação. Basta imobilizar o osso quebrado por algumas semanas e o que acontece? O osso se cura sozinho. Embora medicamentos aliviem os sintomas de um resfriado, é o próprio sistema imunológico que faz com que se recupere a saúde. O aprimoramento da capacidade de auto-cura é algo que está sob nosso controle, desde que se dê ao corpo os recursos de que precisa para se curar e permanecer saudável. Esses recursos incluem as auto-cura física, emocional e espiritual.

O aspecto físico inclui nutrição, suplementos e exercícios.*Os estudos científicos estão repletos com evidências de cicatrização nutricional. Por exemplo, existem milhares de relatórios que demonstram que uma dieta rica em frutas e vegetais protege contra doenças cardíacas e o câncer. Talvez não precisemos ingerir tantos remédios e comprimidos contra doenças; basta uma dieta de mais frutas e legumes. Uma estratégia básica envolve o uso de suplementos nutricionais. Por esta razão, é essencial a ingestão de multivitamínicos, extrato de plantas, tais como bebidas verdes, ácidos graxos,omega 3, probióticos, etc. Exercício físico é auto-cura. Imagine-se sentado em casa num dia agradável, vendo TV, cansado. Então você se levanta, desliga a TV e sai para uma caminhada. Pode ser difícil do princípio, porém quanto mais andar, melhor vai se sentir. As substâncias químicas que melhoram humor em seu cérebro começam a circular. E esses efeitos persistem ao longo das 48 horas seguintes. Assim é de fato o início da autocura.

O aspecto emocional tem a ver com a maneira de pensar, uma vez que o pensamento provoca emoção, e ambos estão interligados. Pensamentos e sentimentos negativos ou desagradáveis podem causar dores e enfermidades que desaparecem quando se altera o modo de pensar. Os benefícios emocionais são os seguintes: alívio do estresse, relaxamento profundo, fluxo de energia curativa, mais flexibilidade, níveis energéticos acrescidos e concentrados, prevenção de lesões, alívio de dores musculares e nas articulações e uma sensação de confiança e bem estar.

O terceiro aspecto da auto-cura é o espiritual. Ocorre quando evoluímos significantemente em relação aos objetivos da vida, algo que para nós seja sagrado. Este nível, propicia uma profunda sensação de significado e de propósito; proporciona um sentimento de conexão com tudo o que existe. Obtemos cura espiritual, quando encontramos nosso lugar divino. Pode ser algo tão simples quanto uma oração, um sorriso, a apreciação da natureza, uma religião ou algum um caminho espiritual. Uma das melhores maneiras de se atingir a auto-cura espiritual é adotar a “tríade curativa”: sentimentos de gratidão, perdão e amor. Primeiro, precisamos aprender a perdoar. Assim se adquire a paz de espírito que traz cura a sua vida. Em segundo lugar, um número crescente de pesquisas sugere que a gratidão tem implicações importantes para a saúde, incluindo-se um sono melhor, menos doenças físicas e maior capacidade de lidar com situações estressantes. Quando alguém se sente atormentado, ansioso ou deprimido, então provavelmente é hora de começar a reconhecer as coisas boas da vida. Em terceiro lugar, ser gentil com os outros. Quando se ama e é amado, muitas substancias químicas são liberadas com o poder de cura. Essas substancias causam a liberação de DHEA, um hormônio de anti-envelhecimento e anti-estresse que desencadeia a restauração celular do organismo.

Esses três aspectos são diferentes quando praticamos, porém não se separam quando se trata da nossa saúde. Imagine ir ao mercado e comprar um saco de farinha, um pote de açúcar, alguns ovos e um pouco de confeitos e manteiga. São itens distintos. Contudo, uma vez que misturemos para fazer um bolo, eles se fundem numa travessa. O mesmo se aplica a cada nível de cura. Caso falte um deles, a integridade é afetada e o estado geral da saúde não será o que poderia ser. O segredo está em assegurar a nutrição com estes níveis diariamente. O corpo humano evolui para viver bem e lutar contra a doença, sempre e quando lhe dermos o cuidado natural que merece e de que necessita.

*revista nexosmag- maio/2014