Um simples exercício para aliviar tensões no pé
Nós temos 26 ossos e 33 articulações em cada um dos pés. Para manter você em pé, eles recebem tensão o dia todo. Quero dar uma dica para aliviar um pouco dessas tensões e até eliminar eventuais dores.
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As dores no corpo que te impedem de ter o dia a dia mais produtivo e feliz
Existe uma ligação entre a dor no pescoço e o encurtamento das suas pernas, tudo no corpo está conectado pela fáscia.
Qual é a forma certa para respirar?
Muita gente me pergunta qual é a melhor forma de respirar. Não existe uma regra. O importante é ter consciência da sua respiração.
